กลิ่นปาก เป็นปัญหาที่พบได้บ่อย และสร้างความกังวลใจให้ใครหลายคน ส่งผลกระทบต่อบุคลิกภาพ และความมั่นใจ แถมยังอาจเป็นสัญญาณเตือนปัญหาสุขภาพช่องปาก หรือโรคบางชนิดได้อีกด้วย วันนี้เรามาทำความเข้าใจสาเหตุของปากเหม็น วิธีแก้ไข และวิธีเลือกใช้ผลิตภัณฑ์ดับกลิ่นปากกัน
สาเหตุของปากเหม็น
- สุขภาพช่องปาก:
- แปรงฟันไม่สะอาด มีเศษอาหารตกค้าง
- โรคเหงือก ฟันผุ
- คราบหินปูน คราบจุลินทรีย์บนลิ้น
- ฟันปลอม ที่ทำความสะอาดไม่ดี
- พฤติกรรม:
- สูบบุหรี่ ดื่มแอลกอฮอล์
- รับประทานอาหารที่มีกลิ่นแรง เช่น กระเทียม หัวหอม ทุเรียน
- ปากแห้ง น้ำลายน้อย (เช่น ตอนนอนหลับ หรือขณะอดอาหาร)
- โรคประจำตัว:
- โรคไซนัส โพรงจมูกอักเสบ
- โรคกรดไหลย้อน
- โรคเบาหวาน
- โรคตับ โรคไต
วิธีแก้ไขปัญหาปากเหม็น
- ดูแลสุขภาพช่องปาก:
- แปรงฟันอย่างถูกวิธี วันละ 2 ครั้ง นานครั้งละ 2 นาที
- ใช้ไหมขัดฟัน ทำความสะอาดซอกฟัน
- แปรงลิ้น หรือใช้ที่ขูดลิ้น ทุกครั้งหลังแปรงฟัน
- พบแพทย์ทันตกรรม เพื่อตรวจสุขภาพช่องปาก และขูดหินปูน อย่างน้อยปีละ 2 ครั้ง
- ปรับเปลี่ยนพฤติกรรม:
- งดสูบบุหรี่ และดื่มแอลกอฮอล์
- หลีกเลี่ยงอาหารที่มีกลิ่นแรง
- ดื่มน้ำสะอาดมากๆ
- เคี้ยวหมากฝรั่ง หรือลูกอม (แบบไม่มีน้ำตาล) เพื่อกระตุ้นการผลิตน้ำลาย
- รักษาโรคประจำตัว: หากมีโรคประจำตัว ควรปรึกษาแพทย์ เพื่อรับการรักษา
วิธีการเลือกใช้ผลิตภัณฑ์ดับกลิ่นปาก
- น้ำยาบ้วนปาก: เลือกสูตรที่ไม่มีแอลกอฮอล์ และมีส่วนผสมของฟลูออไรด์
- สเปรย์ดับกลิ่นปาก: พกพาสะดวก ใช้ฉีดเพื่อเพิ่มความสดชื่น
- ลูกอม / หมากฝรั่ง: เลือกชนิดไม่มีน้ำตาล ช่วยกระตุ้นการผลิตน้ำลาย
- ยาสีฟัน: เลือกสูตรที่ช่วยลดกลิ่นปาก และมีส่วนผสมของฟลูออไรด์
ตารางเปรียบเทียบผลิตภัณฑ์ดับกลิ่นปาก
| ผลิตภัณฑ์ | ข้อดี | ข้อเสีย |
|---|---|---|
| น้ำยาบ้วนปาก | ทำความสะอาดทั่วถึง ลดแบคทีเรีย | บางสูตรมีแอลกอฮอล์ อาจทำให้ปากแห้ง |
| สเปรย์ดับกลิ่นปาก | พกพาสะดวก ใช้งานง่าย | ให้ผลระยะสั้น |
| ลูกอม / หมากฝรั่ง | กระตุ้นการผลิตน้ำลาย | บางชนิดมีน้ำตาล อาจทำให้ฟันผุ |
| ยาสีฟัน | ช่วยขจัดคราบจุลินทรีย์ | ต้องใช้ร่วมกับการแปรงฟัน |
รายการ แก้ไข ปัญหา กลิ่นปาก
Kurin Refreshing Mouth Spray 25ml คูริน สเปรย์ระงับกลิ่นปาก ปราศจากน้ำตาล
ราคา 99 บาท
อ่านรีวิวเพิ่มเติม
แก้ไข ปัญหา กลิ่นปาก
Pack 2 Pcs/Dentiste Oral Rinse 700 ml. – แพคสุดคุ้ม 2 ชิ้น/เดนทิสเต้ น้ำยาบ้วนปาก 700 มล.
ราคา 675 บาท
อ่านรีวิวเพิ่มเติม
แก้ไข ปัญหา กลิ่นปาก
การจัดส่งในประเทศไทย Grape Oral Spray Bad Breath Freshener ลบกลิ่นปาก น้ํายาบ้วนปากแบบพกพา
ราคา 210 บาท
อ่านรีวิวเพิ่มเติม
แก้ไข ปัญหา กลิ่นปาก
Systema Mouthwash Night Control กลิ่น Clear Midnight 750 ml. Pack 2
ราคา 259 บาท
อ่านรีวิวเพิ่มเติม
แก้ไข ปัญหา กลิ่นปาก
น้ำยาบ้วนปาก คอลเกต พลักซ์ ฟรุ้ตตี้ ช่วยป้องกันฟันผุ ลดกลิ่นปากยาวนาน สดชื่น อ่อนโยน 750มล. รวม 4 ขวด Colgate Plax Fruity Mouthwash 750 ml 4 pcs.
ราคา 455 บาท
อ่านรีวิวเพิ่มเติม
แก้ไข ปัญหา กลิ่นปาก
น้ำยาบ้วนปาก 700มล. ลดกลิ่นปากและแบคทีเรีย ส่วนผสมจากธรรมชาติ ขนาด Cokki Mild Mouthwash 700ml
ราคา 95.39 บาท
อ่านรีวิวเพิ่มเติม
แก้ไข ปัญหา กลิ่นปาก
Dentiste Sukkiri Lover Mint 20 Tablets เดนทิสเต้ ลูกอมระงับกลิ่นปาก สูตร Sugar Free
ราคา 84 บาท
อ่านรีวิวเพิ่มเติม
แก้ไข ปัญหา กลิ่นปาก
AFTERDENT Mouth Wash Cranberry, Mint
ราคา 250 บาท
อ่านรีวิวเพิ่มเติม
แก้ไข ปัญหา กลิ่นปาก
น้ำยาบ้วนปาก JUP JUP Probiotics Mouthwash [10ml x 10pcs] #Vitality Peach เพิ่มความมั่นใจระหว่างวันด้วยน้ำยาบ้วนปาก กลิ่นพีช 10ซอง
ราคา 89 บาท
อ่านรีวิวเพิ่มเติม
แก้ไข ปัญหา กลิ่นปาก
Listerine Mouthspray Pocketmist Cool Mint 7.7 Ml. สเปรย์ระงับกลิ่นปาก
ราคา 109 บาท
อ่านรีวิวเพิ่มเติม
แก้ไข ปัญหา กลิ่นปาก
[ชุดสุดคุ้ม แพ็ค 3 แพ็ค 6] Okuchi Mouth Wash Cool Lemon โอคุจิ น้ำยาบ้วนปาก กลิ่นไอซ์มะนาว แบบซองพกพาง่าย 11mL x 5 ซอง
ราคา 229 บาท
อ่านรีวิวเพิ่มเติม
แก้ไข ปัญหา กลิ่นปาก
Dentiste’ Mouth Spray ZDentiste Mouth Spray Zinc Pyridinium – เดนทิสเต้ สเปรย์บรรเทาอาการเจ็บคอ ลดกลิ่นปาก มี 2 ขนาด 10 ml. / 20 ml.inc Pyridinium – เดนทิสเต้ สเปรย์บรรเทาอาการเจ็บคอ ลดกลิ่นปาก มี 2 ขนาด 10 ml. / 20 ml.
ราคา 110 บาท
อ่านรีวิวเพิ่มเติม