แชร์บทความนี้

วิธี ป้องกัน เท้าเหม็น เหงื่อออกมาก อย่างได้ผล

สำหรับ ผู้ที่มีอาการ เท้าเหม็น เหงื่อออกมาก ทำให้ขาดความมั่นใจในการใช้ชีวิตประจำวัน โดยเฉพาะ หนุ่มสาว นักศึกษา ที่บางครั้งมีความจำเป็นต้องถอดรองเท้าในระหว่างวัน นั้นเรื่อง กลิ่นเท้าเหม็น เป็นปัญหาระดับชาติไปซะแล้ว เพราะไม่ว่าจะซักถุงเท้า หรือ รองเท้า ด้วยน้ำยาอันแสนแพงแล้วก็ยังไม่ได้ช่วยอะไรมาก วันนี้มาดูต้นตอของปัญหา เท้าเหม็น เหงื่อออกมาก กันดีกว่า

สาเหตุที่ทำให้ เท้าเหม็น เหงื่อออกมาก

พันธุกรรม
- อันนี้ต้องใช้ตัวช่วย เช่น สบู่ชนิดพิเศษที่ช่วยเรื่อง เท้าเหม็น เหงื่อออกมาก
ติดเชื้อแบคทีเรีย เชื้อรา
- อันนี้ควรพบแพทย์เพื่อทำการรักษาอาการ เท้าเหม็น เหงื่อออกมาก อย่างตรงจุด เพราะเชื้อแบคทีเรียที่ทำให้เกิดกลิ่น มักจะฝังตัวอยู่ใน ซอกเล็บ หรือ ใต้ผิวหนังชั้นแรก ทำให้การทำความสะอาดปกตินั้น ไม่สามารถแก้ปัญหาเรื่องกลิ่นเท้าเหม็นได้
ใช้รองเท้าร่วมกับผู้อื่น
- การใช้รองเท้า ร่วมกับผู้อื่น ก็ถือเป็นปัจจัยเสี่ยงที่สำคัญในการเกิดอาการ เท้าเหม็น เหงื่อออกมาก ทางที่ดีควรหลีกเลี่ยงการใช้รองเท้าร่วมกับผูือื่นจะดีที่สุด
การรักษาความสะอาด
- บางครั้ง เท้าเหม็น เหงื่อออกมาก ก็เกิดจากการรักษาความสะอาดที่ไม่ดีพอ เช่น การใส่ถุงเท้าที่ไม่ได้ซัก หรือ ใส่ครั้งละหลายๆวัน ทำให้เกิดเชื้อโรคสะสม
รองเท้าระบายอากาศได้ไม่ดี
- การที่เราสวมใส่รองเท้า ที่มีการระบายอากาศที่ไม่ดี นั้น ก็มีส่วนอย่างยิ่งที่ทำให้เกิดโรค เท้าเหม็น เหงื่อออกมาก

เท้าเหม็น! ปัญหาโลกแตก แก้ได้ไม่ยากอย่างที่คิด พร้อมตารางสาเหตุ

“เท้าเหม็น” ปัญหาสุดกวนใจ ที่ทำให้หลายคนขาดความมั่นใจ ไม่กล้าถอดรองเท้าในที่สาธารณะ แต่รู้หรือไม่ว่า ปัญหาเท้าเหม็น เกิดจากสาเหตุอะไร? และมีวิธีแก้ไขอย่างไรบ้าง? บทความนี้มีคำตอบ!

ตารางสาเหตุของเท้าเหม็น

สาเหตุ	รายละเอียด
เหงื่อออกมาก	เท้ามีต่อมเหงื่อจำนวนมาก เมื่อเหงื่อออกมาก ผสมกับความอับชื้นในรองเท้า จึงเป็นแหล่งเพาะพันธุ์ชั้นดีของแบคทีเรีย
เชื้อแบคทีเรีย	แบคทีเรียที่เท้า ย่อยสลายเหงื่อ และเซลล์ผิวหนังที่ตายแล้ว ทำให้เกิดกลิ่นเหม็น
รองเท้า	รองเท้าที่อับชื้น ไม่ระบายอากาศ เช่น รองเท้าผ้าใบ รองเท้าหนัง เป็นตัวการสำคัญที่ทำให้เกิดเท้าเหม็น
ถุงเท้า	ถุงเท้าที่ทำจากวัสดุไม่ระบายอากาศ เช่น ไนลอน หรือ ใส่ถุงเท้าซ้ำๆ ก็ทำให้เกิดกลิ่นเท้าได้
โรคผิวหนัง	โรคผิวหนังบางชนิด เช่น โรคน้ำกัดเท้า โรคเชื้อราที่เท้า ก็ทำให้เกิดกลิ่นเท้าได้เช่นกัน
สุขอนามัย	การไม่ดูแลรักษาความสะอาดเท้า เช่น ไม่ล้างเท้าให้สะอาด ไม่เช็ดเท้าให้แห้ง ก็เป็นสาเหตุของเท้าเหม็น

วิธีแก้ปัญหาเท้าเหม็น

รักษาความสะอาด:
- ล้างเท้าด้วยสบู่ และน้ำสะอาด อย่างน้อยวันละ 2 ครั้ง เช้า-เย็น
- เช็ดเท้าให้แห้งสนิท โดยเฉพาะซอกนิ้วเท้า
- ตัดเล็บเท้าให้สั้น และทำความสะอาดเล็บเท้าเป็นประจำ
เลือกใช้ผลิตภัณฑ์ระงับกลิ่นกาย:
- ใช้แป้งระงับกลิ่นเท้า โรยเท้า และรองเท้า
- ใช้สเปรย์ระงับกลิ่นเท้า
- ใช้โรลออนระงับกลิ่นเท้า
เลือกใส่รองเท้า และถุงเท้าที่เหมาะสม:
- เลือกรองเท้าที่ระบายอากาศได้ดี เช่น รองเท้าแตะ รองเท้ารัดส้น
- เลือกถุงเท้าที่ทำจากวัสดุระบายอากาศ เช่น ผ้าฝ้าย
- เปลี่ยนถุงเท้าทุกวัน
- ซักรองเท้า และตากแดดให้แห้ง เป็นประจำ
ดูแลเท้าเป็นพิเศษ:
- แช่เท้าในน้ำอุ่นผสมเกลือ หรือ เบกกิ้งโซดา สัปดาห์ละ 2-3 ครั้ง
- ขัดเท้า เพื่อขจัดเซลล์ผิวที่ตายแล้ว
- ทาครีมบำรุงเท้า เพื่อเพิ่มความชุ่มชื้น
รักษาโรคผิวหนัง:
- หากมีอาการ โรคน้ำกัดเท้า หรือ โรคเชื้อราที่เท้า ควรพบแพทย์ เพื่อรับการรักษา

คำแนะนำเพิ่มเติม

หลีกเลี่ยงการใส่รองเท้าคู่เดิมซ้ำๆ
ควรมีรองเท้าหลายคู่ สลับสับเปลี่ยนกันใส่
หากมีปัญหาเท้าเหม็นมาก ควรปรึกษาแพทย์ผิวหนัง

บทสรุป

ปัญหาเท้าเหม็น แก้ไขได้ไม่ยาก เพียงแค่หมั่นดูแลรักษาความสะอาดเท้า เลือกใช้ผลิตภัณฑ์ระงับกลิ่นกาย ใส่รองเท้า และถุงเท้าที่เหมาะสม ก็ช่วยลดปัญหาเท้าเหม็นได้ และทำให้คุณกลับมามั่นใจอีกครั้ง